【読書】嫌われる勇気

最近購入して、何度か読み返している本です。自分を動かすためのヒントが得られました。

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見 一郎,古賀 史健 ダイヤモンド社 2013-12-13 売り上げランキング : 17 Amazon 楽天ブックス honto by ヨメレバ

• 目的論
• 劣等感
• 承認欲求
• 課題の分離
• 共同体感覚
• 幸せとは
• 『今』に焦点を当てる

「とにかくやってみる」を目標にしても、行動できずに考えてしまうんです。

• 「うまくいかなかったらどうしよう？」
• 「評価されなかったら嫌だな・・・。」
• 「良く思われたいから、質にはこだわりたい」

つまり、「不安や恐怖」「他者の評価」「いきすぎたこだわり」といったものが行動の邪魔をしている。心でブレーキがかかって行動できない。できない言い訳を探してしまう。考えずにやればいいのにできない。馬鹿なのに馬鹿になりきれない。勇気が足りない。

そこで、『嫌われる勇気』にある承認欲求・課題の分離といった内容が参考になりました。

• 評価するのは他者であって、自分ではどうすることもできない
• そもそも評価されたいからやるのか？自分がやりたいからやるんじゃないのか？

これらを理解すれば、心のブレーキが緩まって行動できそうな気がします。

• やってみれば「なんだこんなことか」ということは多々ある
• うじうじ悩んで行動できないのは「かっこわるい」
• 「馬鹿になれ」

バンジージャンプを飛んでみたら勇気がつくのだろうか。前進するために。