2月のランニング｜6日目〜8日目

５日目のランニングから中２日空けてのランニング。

ペースは上がりませんでしたが、14kmまで距離を伸ばせました。ただ、疲労感も残ったのでしばらく休みを入れることにします。

中４日空けてのランニング。信号待ちの際に、太ももの裏がつりそうになりました。

ストレッチして数分休憩したら、何ともなく走れたのですが怖い思いをしました。

７日目の次の日、二日続けてのランです。気分転換のためルート変更しました。

筋肉痛も感じつつ、走行後は爽快な気分でフィニッシュ。

間を開けないことで、走ることに慣れていく感じがあります。日が空くと、走りに行くのが面倒に感じるので、感覚を開けずに走った方が良いのかも。もう少し、トレーニングについて学ぶ必要があるのかもしれないですね。

すでに1月の走行距離を超えてきました。

数字で結果が残ると、「これだけやれた！」と感じるのでモチベーションが上がります。Log（記録）効果はモチベーションを保つのに良さげです。

ギターの練習や勉強も、何をどれだけやれたか確認できると良い結果につながるかもしれません。